"Хорошего человека, должно быть много!",но разве много-это есть хорошо? на сердце,позвоночник ,ноги -нагрузка,другими словами издевательство,садомазохизм! от сюда и проблемы щетовидки,давление,сахарный диабет.Страдаю всю жизнь лишним весом,набирала и сбрасывала,с помощью диет,и припаратов, сама по себе.Когда в нормальном весе,просто и легко передвигаешься,а когда стрелка весов переваливает циферблат-вот это ужас! тут болит,там болит,дышать не возможно,наклониться неудобно и тяжело,куча просто куча проблем.Снимаю шляпу! перед людьми которые могут себя взять в руки и привести себя в формуя,Кол" я кавот!

Очень хочу сбросить лишний вес. Хватаюсь за все диеты, мучаю ими себя по несколько месяцев, но толку нет. Кроме того в последнее время появилась и дышка, и давление... Валерий пишет, что ему удалось хорошо похудеть. Попробую....

ЗА ГОД НА 22. А Я ЗА ТРИ МЕСЯЦА СБРОСИЛ 20 КГ. КСТАТИ,Я ГОВОРЮ НЕ О ГЕРБАЛАЙФЕ.НЕ ДАЙ БОЖЕ,:-) И НЕ О ДР.НОННЕ. Я ДЕЛАЮ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ,НАКЛОНЫ. ЭТО ЛЕГКО,СЕРЬЁЗНО. В ОКТЯБРЕ ПРОШЛОГО ГОДА.Я ВЕСИЛ 107 КГ,ОДЫШКА.ПОСЛЕ ДОЛГОГО СИДЕНИЯ БЫЛА ЛЁГКАЯ ОНЕМИЯ В НОГАХ.УТРОМ ВСТАВАЛ,БОЛЕЛИ СТОПЫ НОГ .ХРАП МЕДВЕЖИЙ ! КОРОЧЕ,ВСЕ ПРЕЛЕСТИ ЖИЗНИ ТОЛСТЯКА ! :-) КОРОЧЕ,Я ПРИДУМАЛ ДЛЯ СЕБЯ ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ПРУЖИНЯЩИЕ НАКЛОНЫ.ПРЕДСТАВИЛ СЕБЕ,ЧТО РАССЫПАЛИСЬ ПО ПОЛУ 100 МОНЕТОК,НАКЛОНИЛСЯ И "СОБИРАЮ",Т.Е. НАКЛОНЯЮСЬ,ДОСТАВАЯ ПАЛЬЦАМИ ДО ПОЛА 100 РАЗ.НЕ "НАОТМАШЬ" ПО-90 ГРАДУСОВ,А ИМЕННО ПРУЖИНЯЩИЕ НАКЛОНЫ.КАК ЧЕЛОВЕК СОБИРАЕТ МОНЕТЫ,НУ ЯСНО ? ТАКИХ 100 НАКЛОНОВ СНАЧАЛА С ОДЫШКАМИ Я ДЕЛАЛ ПО 2 РАЗА В ДЕНЬ.БЫЛО ТЯЖЕЛО. А Я ЖЕ ЛЕНТЯЙ ! :-) ДЛЯ ЖИВОТА НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ ЛЁЖА "ВЕЛОСИПЕД","БЕРЁЗКА" И ПРОЧИЕ НОГАМИ ВВЕРХ. А ЭТО ТРУДНО ! А НАКЛОНЯТЬСЯ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ЛЕГЧЕ И УДОБНЕЕ ! :-) ПЕРВОЕ ВРЕМЯ В ДЕНЬ БЫЛО,КАК Я СКАЗАЛ,100х2.ПОТОМ СТАЛ ПРОБОВАТЬ 100х4.НИЧЕГО.ПОШЛО БЕЗ ПРОБЛЕМ.ЭТО ЛЕГКО. ЕЩЁ У МЕНЯ ИЗМЕНИЛОСЬ ПИТАНИЕ: УТРОМ Я ВЫПИВАЮ ЧАШКУ КОФЕ В 05:00,ИДУ НА РАБОТУ.И ДО 13:30 Я ВЫПИВАЮ ПОЛТОРА ЛИТРА ВОДЫ. ПОВЕРЬТЕ,МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ,СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТСЯ.Я СЕБЯ НЕ МУЧАЮ ГОЛОДОМ,ЧЕСТНО ВАМ ГОВОРЮ ! А ОБЕДАЮ И УЖИНАЮ НОРМАЛЬНО.ЧАЙ ЛЮБЛЮ СЛАДКИЙ.МЯСО ЛЮБЛЮ С КАРТОШКОЙ И С ХЛЕБОМ. :-) А ! И ЕЩЁ,ЕСЛИ ПЕЛЬМЕНИ,ТО ЧТОБЫ СО СМЕТАНОЙ !!! :-) ПЕРВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ Я ОБНАРУЖИЛ,КОГДА ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ СКИНУЛ 6 КГ. ПОТОМ ЕЩЁ 2 КГ,И ЕЩЁ 2,...И ТАК ПРОДОЛЖАЛОСЬ. И ПРОДОЛЖАЕТСЯ ДО СИХ ПОР ! Я ТОЛЬКО С ИНТЕРЕСОМ СЛЕДИЛ ЗА ВЕСАМИ. 97...93...91...89...88... СЕЙЧАС 87 КГ. ЭТО СЕГОДНЯ,ЗАВТРА,ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ. ПОТОМ,Я ДУМАЮ,БУДЕТ ЕЩЁ МЕНЬШЕ. КТО ИНТЕРЕСУЕТСЯ,БУДЕМ НА СВЯЗИ .(прошу прощения за нескромность!) :-) ВОТ МОЯ АСЬКА: 196-053-084 ВАЛЕРИЙ (ник АЛЬБАТРОС)

лучшая диета- закрытый рот, особенно особенно после 6-и часов вечера.

А я всегда есть хочу...и ем

это просто замечательная диета!!! естественно-когда организм хочет есть-соответственно ,он и пищу всю принятую переварит. и ничего в *кармашках* про запас не останется!!! УДАЧИ и ЛЮБВИ в новом году!

Лишний вес,как гири на нргах.Хочеш с бросить да неполучаеться. Что только непробывала.

Братья и Сестры! чем больше хорошего ...,тем лучше. Лишбы не было зеркальной болезни. А кушать надо полезное и вкусное. Всякое ограничение вообще укарачивает жизнь!!!

Пока толстый сохнет, тощий сдохнет (еще одна народная мудрость).

Есть нужно ЧАСТО, но МНОГО (народная мудрость).

Сапаожников Сергей . написал/а сам врач . все эти диеты бред полный . главное не переедать каждый день . обжорство раз в неделю тоже не хороший показатель . периодически вес то падает то поднимается . Сергей. родился как и США 4 июля. Я не знаю, что вы лечите и кого вы лечите (вероятно вы ветеренар), но я вам настоятельно рекомендую полечить голову!

я вешу 120 кг .худеть не собираюсь . и перестаньте себя мучить . любите себя такими какие вы есть . организм сам решит когда ему худеть а когда нет . вот и я ничего для этого не предпринимая начал худеть .вернее огрганизм стал без моего активного участия в вопросе похудания худеть . вот за пол года збросил 7 кг . и ем все и вся . и ничем не болею . даю гарантию . сам врач . все эти диеты бред полный . главное не переедать каждый день . обжорство раз в неделю тоже не хороший показатель . периодически вес то падает то поднимается . Сергей. родился как и США 4 июля.

N написал/а Сердце не жалко? После пробежки - пиво... Все результаты пробежки сразу на "0" А мочевой пузырь не жалко? Столько бегать и так обосс..ться!

Алексей Толстой, Иерусалим написал/а не ем после 4-х вечером после пробежки выпиваю пол литра лёгкого пивка, что бы восполнить жидкость и что б уснуть легко. Когда голодный, сон не идёт! Легко сбросил 12 лишних кило. И очень важно взвешиваться каждый день, что бы понять, что можно, а что нельзя делать. Сердце не жалко? После пробежки - пиво... Все результаты пробежки сразу на "0"

????????????? написал/а если женщина просит а у тебя есть ==дай ей немного и будь горд что о тебе как о мужчине хорошо думают лет через 10 сам захочешь -но будут снисходительные отговорки...... Этот хмырь Стивен Хоукс - такой же диетолог как я проктолог. Диета - это специально разработанный режим питания в отношении количества, химического состава, физических свойств, кулинарной обработки и интервалов в приёме пищи. Что из всего это было представлено? Ровным счетом ничего! Стало быть мы имеем дело с очередной репортерской уткой.

не ем после 4-х вечером после пробежки выпиваю пол литра лёгкого пивка, что бы восполнить жидкость и что б уснуть легко. Когда голодный, сон не идёт! Легко сбросил 12 лишних кило. И очень важно взвешиваться каждый день, что бы понять, что можно, а что нельзя делать.

ne veru

Бред, почти все едят когда их мучает голод.И ещё поcле шести кушать не желательно, это приводит к отложению жира в не нужных местах.

ВЕРНО НА ВСЕ 100%!!! Я САМ ТАК ПИТАЮСЬ И С 1992 ГОДА ДО 2007 СТАБИЛЬНО ВЕСИЛ 94 КГ. ЗИМОЙ НЕМНОГО ПРИБОЛЕЛ ТЕПЕРЬ ВЕШУ 88 И ЕМ ВСЕ, ЧТО МНЕ НРАВИТСЯ И СКОЛЬКО ХОЧУ!!! ВЕС НЕ ПРИБАВЛЯЕТСЯ! (РОСТ 178). ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕКРАСНО! И ВАМ ЖЕЛАЮ ТОГО-ЖЕ!!!

мнение на двоих.. когда летают мухи с помойки им не важно на что и кого сесть и о.....ть(игорьку-неразборчивому в местах приземления..лишь- бы где....) танцору Майклу.. если женщина просит а у тебя есть ==дай ей немного и будь горд что о тебе как о мужчине хорошо думают лет через 10 сам захочешь -но будут снисходительные отговорки......

Сегодня наверное 1-е апреля (по еврейскому календарю)!

Ай да Хоукс, ай да сукин-сын! Нобелевку в студию, мля!

Клавиатура Транслит