Диетологи утверждают, что если пара придерживается общей системы питания, то усиливается взаимное влечение и партнеры чаще занимается сексом.
Речь здесь идет не об афродизиаках, вызывающих временные приливы сексуальности, а о сбалансированной диете. Пересмотрите ваше меню за две-три недели до романтического путешествия, и второй медовый месяц гарантирован, советует женский журнал MISSUS.
Главные принципы сексуальной диеты - низкокалорийность и разнообразие
Традиционно "витамином секса" считается витамин Е. Его легко найти и использовать для семейного блага в орехах, соевых бобах, отрубях и хлебе грубого помола.
Витамин С помогает не только испытывать повышенное желание близости, но и продлевает оргазм. Добавьте в рацион цитрусовые, черную смородину, помидоры, киви, сырую капусту и зелень. Любимому предложите блюдо из печени.
Заметное влияние на сексуальную активность оказывает фосфор - закажите в ресторане трюфеля и омары, а в каждодневном меню не забывайте о рыбе.
Чтобы оставаться хорошим любовником, мужчине жизненно необходимы витамины А и В. Они нужны для синтеза половых гормонов и влияют на производство мужского гормона - тестостерона. Список продуктов, где есть эти витамины, к счастью, обширен: морковь, сладкий перец, абрикосы, виноград, арбуз, дыня, говяжья печень, икра, молоко, сметана, творог, сыр, яйца, мясо домашней птицы, бананы.
Еще для синтеза тестостерона нужен цинк, которого много в устрицах.
Если у вас или у вашего любимого вдруг пропало сексуальное желание, не спешите отчаиваться, не бегите в аптеку за виагрой и не отвлекайте врачей. Попробуйте трехдневную экспресс-диету:
День 1
Завтрак: йогурт со злаками или свежие фрукты;
Обед: бутерброд с ветчиной или швейцарским сыром на хлебе со злаками;
Ужин: жареная курица с брокколи и салатом.
День 2
Завтрак: омлет с колбасой и помидорами, лук и перец;
Обед: овощной пирог и свежие фрукты;
Ужин: овощи и чашка риса.
День 3
Завтрак: два яйца;
Обед: куриная грудка с овощами;
Ужин: греческий салат с оливковым маслом.
Фото: АР, Stockxpert