Всего три дня соблюдения рыбной диеты необходимо для того, чтобы увидеть первые результаты омоложения кожи. Это доказывают наблюдения американского дерматолога Николаса Перрикона, пишет журнал MyJane.

Многие женщины годами бьются над задачей, как сделать свою кожу более молодой и упругой. Решение проблемы крайне просто - это регулярное включение в меню рыбы. Эта мера куда более действенна, чем дорогая косметика.

Объяснение кроется в жирных кислотах омега-3. Они в большом объеме содержатся в лососе, тунце, макрели и способствуют регенерации кожи.

Среди других советов профессора Перрисона - потребление 2 л воды ежедневно и исключение из рациона кондитерских изделий, которые только старят кожу.