Читайте также
- 7 привычек, из-за которых стареет кожа
- Правда ли, что пищевые добавки с коллагеном улучшают состояние кожи?
- Какие косметические средства должны быть у каждого мужчины?
- Зимний период - идеальное время для ухода за кожей
- Oxypod Glam - новая капсула премиум-класса в революционной серии средств по уходу за кожей лица от Geneo
Даже если начать регулярно заниматься спортом после 40, это все равно поможет избавиться от морщин, как выяснили канадские исследователи. Физические нагрузки подтягивают кожу и помогают ей выглядеть более молодой.
Если вы хотите помолодеть, то начните заниматься спотом. Регулярные физические нагрузкиукрепляют здоровье костей, подчеркивают талию и снижают опасность развития множества опасных болезней. Но помимо этих общеизвестных факторов, у спорта есть и другая способность - эффективно избавлять человека от возрастных морщин. К такому выводу пришли ученые из Университета Макмастера в Онтарио.
Они рекрутировали 29 добровольцев в возрасте 20-84 лет, половина из которых стала заниматься фитнесом трижды в неделю, а вторая половина - лишь один час еженедельно. К концу эксперимента всех попросили продемонстрировать ягодицы, так как эта часть тела реже всего попадает под воздействие солнечных лучей и быстро не старится. С ягодиц взяли образцы кожи, на основании которых ученые позднее провели биопсию, чтобы проверить верхний защитный слой кожи stratum corneum, а также слой дермы под ним.
У большинства людей истончение stratum corneum начинается после 40. Кожа становится обвислой, вялой и складывается в возрастные морщины. Однако эксперимент показал, что регулярные физические нагрузки способствуют сохранению толщины stratum corneum и находящейся ниже дермы после 40. Биопсия кожи мужчин за 40, регулярно занимающихся спортом, показала такие результаты, которые можно увидеть у 20-летних. И этот положительный эффект спорта сохранялся даже у тех, кто перевалил за 65.