Zahav.СалатZahav.ru

Понедельник
Тель Авивחם מהרגיל
+30+23

Салат

А
А

Десерты, от которых не поправляются

Автор статьи, тренер и диетолог, предлагает три рецепта, от которых невозможно поправиться.

Катерина Романова
18.05.2021
Источник:Обозреватель
Фото: ShutterStock

Рецепт 1

Ингредиенты:

Финики и курага - по 3 шт

Миндаль и кешью - по 5 шт

Мед натуральный - 1 ст.л

Лимонный сок - 1 ст.л

Какао - 2 ст.л

Кокосовая стружка - 1 ст.л

Все ингредиенты перемешать в блендере. Скатать маленькие шарики и обвалять их в кокосовой стружке. Охладить в холодильнике 35 минут или в морозильнике 10-15 минут.

Рецепт 2

Ингредиенты:

Банан - 2 шт.

Какао - 1 ст.л

Очистить бананы, нарезать колечками и оставить на ночь в морозильнике. Утром взбить бананы в блендере. Добавить какао порошок. Можно добавить немного кокосовой стружки и вкусный полезный десерт в виде бананового мороженного готов.

Рецепт 3

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 100 г

Сухофрукты -100 г

Орехи - 100 г

Кокосовая стружка - 1 ст.л

Кокосовое масло - 20 г

Кокосовое молоко - 3 ст л.

Мед - 30 г

Щепотка соли

Все ингредиенты размолоть в блендере до состояния крупной крошки. Форму выложить пергаментной бумагой, высыпать приготовленную массу, разровнять и хорошо прижать, утрамбовывая. Положить в холодильник на 2 часа.

Приятного аппетита.

Читайте также

Комментарии, содержащие оскорбления и человеконенавистнические высказывания, будут удаляться.

Пожалуйста, обсуждайте статьи, а не их авторов.

Статьи можно также обсудить в Фейсбуке