"Ешьте мало мяса"
Наш организм постоянно излечивает себя, поэтому мы остаемся здоровыми. То, что мы едим, играет решающую роль.
Наш организм постоянно излечивает себя, поэтому мы остаемся здоровыми. То, что мы едим, играет решающую роль.
Эксперты U.S. News & World Report оценили 35 наиболее популярных в мире диет и сочли лучшей в 2020 году средиземноморскую.
По мнению израильских диетологов, злоупотребление едой - не что иное, как полное несоответствие между разумом и действием, потреблением и потребностями организма.
Следование средиземноморской диете сокращает жир в печени, сердце и других органах.
Результаты исследования стали доказательством того, что средиземноморское питание может защитить от переедания, лишнего веса и диабета.
У испанцев, так же, как и у занявших второе место итальянцев, кажется, есть рецепт долголетия
Средиземноморская диета полезна, но может показаться слишком дорогой, или трудоемкой. Это не совсем так!
Шпинат, бургуль и помидоры - и получается сочное и да - красное - блюдо. Заметьте, рис в данном случае не используется, а вот отличный вкус обеспечен.
Ученые проанализировали 41 научное исследование, в которых изучалась связь между тем, что мы едим и тем, что мы чувствуем.
Стоит украсить любое блюдо яркими зернами граната, как оно сразу приобретет праздничный вид.
У каждой хозяйки свое котлетное чутье, свои пропорции смеси фарша и зелени, хлебной мякоти и лука. Читаем и подглядываем на фотографиях, как сделать колеты со сладковатым соусом из перцев.
Тхина высшего качества, чечевица и много зелени – все есть в этом блюде, кроме, но только в этот раз, самих бобов хумуса, которые заменили бобами зеленой чечевицы.
Медики из Чилийского университета совместно с иностранными коллегами определили новое полезной свойство оливкового масла.
Британские ученые показали, что регулярное потребление черники стимулирует активность мозга в пожилом возрасте.
Существуют веские доказательства, что так называемая средиземноморская диета может значительно продлить вашу жизнь.
Спагетти снижают индекс массы тела, уменьшают объем талии и бедер. Такой вывод сделали сотрудники Средиземноморского института неврологии Neuromed.
Хотя антидепрессанты и терапия весьма эффективны, они не являются единственным доступным средством для борьбы с депрессией.
Как надо питаться, чтобы сохранить свои умственные способности, чтобы мозг не усыхал с годами? Это волнует людей во всем мире. Никому не хочется старческого маразма.
В зернобобовых культурах мало жиров и они богаты растворимой клетчаткой, потребление которой способствует снижению уровня холестерина и нормализации пищеварения.
Зернобобовые являются основной составляющей лечебных диет для борьбы с ожирением и профилактикой и лечением таких хронических заболеваний, как диабет, коронарная недостаточность и рак.