Средняя степень обезвоживания, когда организм теряет до 1,5% воды, влияет на мужской и женский организм по-разному. К такому выводу можно прийти, сопоставив недавние статьи из двух научных журналов: British Journal of Nutrition (Великобритания) и Journal of Nutrition (США).

Авторы этих статей в течение трех месяцев ставили опыты на 51 добровольце женского и мужского пола. Участники эксперимента занимались на тренажере "движущаяся беговая дорожка", после чего их организм оказывался обезвожен. Далее ученые, не давая пока добровольцам пить, тестировали их по целому ряду поведенческих реакций.

Выяснилось, что у мужчин при обезвоживании организма ухудшаются способность к запоминанию и притупляется реакция. У женщин последствия лежат в области настроения: они становятся значительно более тревожны и напряжены, кроме того, недостаток воды вызывает у женщин сильное утомление.

Вывод, который делают ученые, прост: занимаясь фитнесом или физическим трудом, нужно всегда иметь под рукой запас старой доброй H2O — иначе польза от упражнений для организма может оказаться сомнительной.