Чего на самом деле не хватает организму
Фото: Shutterstock/aliasemma
Чего на самом деле не хватает организму

Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное, вовремя обратить на это внимание. 

Хочется: шоколада.

Не хватает: магния.

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

 

Хочется: хлеба.

Не хватает: азота.

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). 

 

Хочется: сладкого.

Не хватает: глюкозы.

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. 

 

Хочется: жирной пищи.

Не хватает: кальция.

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Фото: Shutterstock/aliasemma

 

Хочется: сыра.

Не хватает: кальция и фосфора.

Источник: брокколи, молоко, творог. 

 

Хочется: копченостей.

Не хватает: холестерина.

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки. 

 

Хочется: кислого.

Не хватает: витамина С.

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста.

Источник: Econet
counter
Comments system Cackle
Загрузка...