Есть в английском языке такое понятие - one night stand. Словари имеют обыкновение переводить его как "секс на одну ночь". Хотя при таком сухом переводе теряется уникальный смысл этого понятия. One night stand - событие твоей сексуальной биографии!

Именно с этой ночью сравниваются другие ночи. Это марафон, о котором ты будешь вспоминать с гордой улыбкой и о котором будешь рассказывать восхищенным медсестрам в доме престарелых. Но чтобы one night stand все-таки состоялся, тебе нужно постараться. А вот как - мы тебе сейчас подробно расскажем.

Итак…


Завтрак

Выбрось вчерашний гамбургер, которым собирался насладиться во время завтрака: это неподходящая еда для твоего организма, замышляющего ночью Крестовый поход.

Посмотри, какой аппетитный банан! "В бананах содержится бромелайн, - сообщил нам по секрету доктор Трейси Бойл за то, что мы купили его книгу "Суперъеда для секса". - Этот фермент способен повысить либидо и противостоит импотенции".

И конечно, банан богат протеинами, дарующими энергию. (А ты думал, теннисисты едят между сетами бананы только потому, что это дешево?) Мы не рассчитываем, что ты все утро протянешь на банане, поэтому вот тебе горка миндаля, который, согласно Бойлу, "является богатым источником незаменимых жирных кислот, способствующих нормальной выработке мужских гормонов".

А еще подкрепись вареным яйцом. Доктор Бойл зуб дает, что содержащиеся в яйцах витамины B6 и B5 помогают "регулировать уровень гормонов и уменьшать уровень стресса". Запей все это черным кофе. Насладись: это твоя единственная чашка кофе за день. Кофеин в больших дозах снижает уровень тестостерона, не говоря уже о том, что выводит жидкость из организма. Почему тебе нужна в организме жидкость, мы объясним чуть ниже.


Выпей стакан воды

И не удивляйся, если мы навязчиво попросим тебя повторить процедуру еще несколько раз за день. Дело в том, что обезвоживание является одним из факторов снижения либидо. И, естественно, вода должна быть самая скучная, без сахара и пузырьков. Удивительно, что ты еще об этом спрашиваешь: мы же столько раз во сне рассказывали тебе про пользу обычной воды!


Надеемся, ты сегодня выспался

Если нет, найди в офисе укромный уголок с двуспальной кроватью или хотя бы табуреткой и прикорни там на часок-другой. Иначе ночью будешь плотоядно поглядывать не на девушку, а на подушку.

Не говоря уже о том, что, по мнению автора книги "Как дольше продержаться в постели" Дизери Дин, "хороший отдых не только помогает поддерживать остроту чувств и реакций, но и позволяет лучше контролировать собственное тело". Контроль над собственным телом тебе понадобится сегодня как никогда.


Выпей стакан воды


Зачистка территории

Если встреча происходит на твоей территории, позаботься о том, чтобы территория выглядела достойно в глазах гостьи. Робот-пылесос уже несколько лет пылится в ломбарде, а домработница после последнего посещения твоего жилища слегла с астмой? Не беда! (Хотя с роботом-пылесосом, пожалуй, нехорошо получилось.)

Чтобы завуалировать коробки из-под пиццы, пыльные сугробы и прочие атрибуты жизни успешного холостяка, тебе достаточно выключить свет и зажечь свечи. Это жест не столько романтичный, сколько практичный. При мягком свете свечи кожа и зубы партнерши покажутся более привлекательными, а мужская эрекция, ты удивишься, зависит, в частности, от того, насколько приятен глазу объект. Да и девушке впотьмах удобнее рассмотреть, какой у тебя кубический пресс и мощные трицепсы.


Постарайся не назначать на сегодня важных событий и волнительных встреч, митингов в защиту пикетов и пикетов в защиту митингов

Ты удивишься, но стресс способен ухудшить качество не только твоей декламации стихов, но и твоей ночной жизни (под ночной жизнью мы в данном случае подразумеваем секс, хотя ко сну это тоже относится). Лучше займись чем-нибудь неутомительным. Например, разбери наконец свою коллекцию смесителей или расставь книги про верблюдов в алфавитном порядке.

Но лучше всего - сходить в спортзал. Дизери Дин обещает, что посещение спортзала за несколько часов до свидания повысит уровень так необходимого тебе сейчас тестостерона. Но есть одно "но". Даже одно большое "но". Не злоупотребляй силовыми нагрузками. Нагружать мышцы перед свиданием может только тот, кто использует абонемент в спортзал по прямому назначению, а не для того, чтобы соскабливать прилипший к клавиатуре шоколад.

Оказался в спортзале впервые за полгода? (Ты же понимаешь, что когда мы пишем "полгода", то подразумеваем "пять лет".) Не перенапрягайся: чуть-чуть походи на беговой дорожке, покрути педали велотренажера, погладь гантели, поболтай ногами в бассейне. Зато вечером можешь небрежно ввернуть в разговоре с девушкой: "Ну все, хватит про твою умершую кошку! Я вот днем в спортзале был, качался…"


Выпей стакан воды

Хитрости марафонца

5 способов оттянуть оргазм, который, кажется, вот-вот нагрянет

• Сожми большим и указательным пальцем часть пениса чуть ниже головки - кровь немного отольет, и ближайшую минуту ты вне опасности.

• Резко смени позу. Идеально подойдет "наездница" - при ней к пенису поступает меньше крови, и кульминация оттягивается.

• Измени тактику и ритм - смени полноценное частое погружение на редкое и неглубокое, это собьет оргазм с толку.

• Классический совет: подумай о чем-­нибудь несексуальном, например о голой стриптизерше. Хотя нет, плохая идея. О голой порноактрисе! Да что же это такое!

• Резко выйди из нее и начни заниматься отстраненными вещами, например куннилингусом. Через пару минут, успокоившись, возвратись на исходную позицию.


Обед

Нет, не гамбургер. И вообще, избавься уже от него! Самое правильное, что ты сейчас можешь съесть, - это сочный стейк с кровью, который еще вчера бегал. У нас нет оснований сомневаться в словах доктора Бойла о том, что "едва ли можно найти другую еду, так эффективно способствующую выработке тестостерона".

Если ты поллотарианец, то есть относишься к небольшой прослойке людей, которые едят только мясо птицы, или к еще более тонкой прослойке, знающей, что они называются поллотарианцами, - съешь на обед курицу. "Этот источник протеина содержит также сосудорасширяющие вещества", - поделился доктор Бойл. Эти сосудорасширяющие вещества (врачи, набивая себе цену, называют их вазодилататорами) способны ненадолго простимулировать приток крови к пенису, делая его представительнее. Вазодилататоры также в изобилии имеются в тунце и лососевых.

Даже у вегетарианцев есть свой сосудорасширяющий продукт - он называется "брокколи". Но не вздумай вечером предложить девушке свою недоеденную брокколи! Помимо того, что это сам по себе странный жест, так брокколи к тому же снижает женское либидо. И еще: опасайся продуктов, приготовленных на основе сои, например тофу. Соя только притворяется фундаментом невинного рациона вегетарианцев. На самом деле "продукты, содержащие сою, являются лидерами по стимуляции выработки эстрогена в организме и ведут к полноте, увеличению груди и ослаблению эрекции", - каркает доктор Бойл.


Перекуси

Используй для этого что-нибудь особенное. Скажем, авокадо. Во-первых, ты сможешь непринужденно ввернуть в разговоре: "Да хватит уже про кошку! Вот я днем ел авокадо…"

Во-вторых, природа, будто предвидя, что предстоит тебе сегодня ночью, напичкала авокадо витамином B6, отвечающим за выработку мужских гормонов, и протеинами, дающими тебе энергию. Ацтеки любовно прозвали авокадо "дерево тестикул", и мы искренне верим, что это не ругательная, а почетная кличка.


Перекус

Персики, клубника и манго улучшают вкус спермы, так что девушка ночью скажет тебе спасибо. И не забудь про инжир! Он повышает сексуальную выносливость, а содержащиеся в инжире аминокислоты стоят на страже твоего либидо.


Имей в виду, данный пункт к соблюдению необязателен (впрочем, как и все остальные)

Уютно расположись на диване, задерни шторы, запри кота на балконе и удели полчаса самому себе. Особенно это рекомендуется делать тем, кто провел последние десять лет в тюрьме или просто слишком взволнован предстоящей встречей.

Преждевременная эякуляция может не только испортить первый за ночь раз, но и подставить под сомнение следующие - ведь если ты не управляешь собственным оргазмом, то есть организмом, сможешь ли протянуть всю ночь? Дизери Дин поясняет, что "предварительная мастурбация поможет тебе растянуть первый раз ночью". А значит, произвести впечатление на партнершу.


Ух ты, арбуз!

Как здорово, что ты не скинул его с балкона на соседский автомобиль, как планировал! Ведь арбуз помимо того, что он круг­лый и полосатый, обладает уймой полезных свойств.

"Возможно, арбуз и состоит на 92% из воды, - докладывает доктор Бойл, - но 8% его бесценны для твоей сексуальной жизни, так как содержат фитонутриенты". Если быть конкретными (и занудными), то бета-каротины, цитруллин и ликопины. Они способствуют расширению кровеносных сосудов и упрочнению эрекции.


Скорее всего, ты уже в компании девушки

Что, рассказывать ей анекдоты трезвым?! Пятьдесят граммов коньяка не навредят. Но ни в коем случае не налегай на пиво. Содержащийся в пиве женский гормон эстроген тебе сегодня совершенно не понадобится (прибереги его на поездку с мамой в магазин цветов).

В принципе, не случится ничего страшного, если ты заменишь коньяк на два бокала вина.


Ужин

Только одно слово: устрицы. (Да, мы говорим про идеальный мир, где ты можешь позволить себе устрицы.) Они простимулируют у тебя выработку двух жизненно важных для сегодняшней ночи гормонов - тестостерона и дофамина (гормон счастья, повышающий либидо).

Если тебе уже надоели устрицы, которые каждый день дают в буфете твоего НИИ, и ты хочешь чего-нибудь экзотического, обрати внимание на тыквенные семечки. "Уровень содержания в них цинка почти так же высок, как в устрицах, - отмечает доктор Бойл, - зато они гораздо дешевле".


Сходи в туалет

"Помимо того, что уринация перед сексом поможет тебе избавиться от лишних бактерий, - встревает Дизери Дин, - она позволит снизить давление на уретру, которая у мужчин является проводником самого разного рода жидкостей". Отказ прогуляться в туалет или заглянуть в кусты может довести до "потери контроля над собой и преждевременной эякуляции".


Старт!

1-й заход

Самые трудоемкие позы применяй вначале, когда эрекция еще не требует дополнительных стимулов. Это относится в том числе и к вертикальным позициям у стены. Мало того, что тебе нужно держать девушку и непринужденно делать вид, что ты постоянно этим занимаешься, так еще и следить за тем, чтобы колени не бились о стену. В этот момент тебе точно не нужны трудности с эрекцией.

Перерыв

Сходи в туалет, покорми кота, съешь банан. Никакого алкоголя!

2-й заход

Предложи девушке старую добрую позицию "69" (только предлагай уже после того, как она предложит оральный секс, - ты же джентль­мен). Объясняем: у тебя еще много сил, желания и возможностей, а значит, односторонний (со стороны девушки) оральный контакт быстро тебя прикончит. Но если тебе нужно будет одновременно получать и доставлять удовольствие, ты выиграешь время. Закончив с сантиментами, переходи к коленно-локтевой дислокации. Эта поза требует напряжения и при длительном контакте может привести к судорогам и спазмам ног. Твоих.

Перерыв

Самое время сходить в душ. Одному, потому что ей вряд ли понравится прохладная вода, которая польется из крана. А она польется. Ты же хочешь, чтобы кровь в твоем теле зациркулировала с новой силой, приливая к некоторым отдельным участкам?


Группа поддержки

9 вещей, которые должны быть этой ночью в близком доступе

• Резинка для волос

• Фрукты

• Шоколад

• Эрекционное кольцо

• Лубрикант

• Салфетки

• Презервативы

• Свеча

• Вода

3-й заход

Миссионерская поза, а впрочем, все, в которых ты нависаешь над девушкой, лучше оставлять напоследок. В силу законов физики именно в этих позах к пенису приливает кровь, и, значит, ты можешь продолжать, не теряя достоинства.

Вот и все. Дальше как-нибудь сам. Если ты сейчас крикнул: "А как же четвертый, пятый и шестой заходы?" - значит, тебе либо пятнадцать лет, либо ты любишь задавать риторические вопросы. Конечно, ради азарта можно продержаться гораздо дольше, особенно прибегнув к помощи специально созданных для этого препаратов. Но, в конце концов, секс - это не спорт, а удовольствие. И если, например, вы с девушкой решили посмотреть в ласкающих языках пламени свечей с феромонами новые серии Homeland, то кто вас осудит? По крайней мере, не мы.