Zahav.СалатZahav.ru

Пятница
Тель-Авив
+25+14
Иерусалим
+21+13

Салат

А
А

Продукты для роста волос

По мнению ученых, на состояние волос влияет не только возраст человека, но и его рацион.

31.01.2013
ShutterStock

Читайте также

Американские специалисты составили список продуктов, которые помогают замедлить поредение шевелюры.

По мнению ученых, на состояние волос влияет не только возраст человека, но и его рацион.1. Организму необходимы белки растительного происхождения. Поэтому нельзя забывать о бобовых, орехах, семечках и жирной рыбе, например, лососе. Считается, что жирные кислоты Омега эффективно помогают от выпадения волос.

2. Не допускайте недостатка цинка, иначе организм будет заимствовать его у волос. Цинк присутствует в мясе, морепродуктах, горьком шоколаде и семенах тыквы.

3. Для роста волос необходим также биотин, или витамин В7, который есть в субпродуктах, яйцах, зелени, ягодах и орехах.

4. А чтобы все эти вещества правильно усваивались из пищи, обращайте внимание на витамин С, который содержится в зеленых овощах и цитрусовых.

Комментарии, содержащие оскорбления и человеконенавистнические высказывания, будут удаляться.

Пожалуйста, обсуждайте статьи, а не их авторов.

Статьи можно также обсудить в Фейсбуке