Качество кожи отражает общее состояние здоровье, именно поэтому красота и молодость - результат ежедневной рутины. Избавьтесь от этих 7 вредных привычек, и ваша кожа со временем станет радовать вас свежим и сияющим видом.

Засыпать с макияжем

Вернулись с вечеринки под утро и тут же уснули? Не беда, если такое происходит с вами крайне редко. Но дело в том, что декоративная косметика закупоривает поры, что препятствует регенерации кожи, приводит к появлению прыщей и ускоряет старение. Бережное и тщательное снятие макияжа перед сном должно стать вашей привычкой.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал: zahav.ru - события в Израиле и мире

Щуриться на солнце

Привычка щурить глаза провоцирует появление морщин сама по себе, кроме того, тонкая чувствительная кожа подвержена разрушительному действию ультрафиолета. Носите качественные солнцезащитные очки, чтобы защитить от агрессивных солнечных лучей не только кожу вокруг глаз, но и зрение.

Выпивать

Чрезмерное употребление алкоголя обезвоживает кожу, что, в свою очередь, неминуемо приводит к сухости и появлению преждевременных морщин. Максимально ограничьте потребление алкоголя и пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Частое употребление алкогольных напитков заставит вас столкнуться с неприятными последствиями в виде обезвоженной кожи с воспалениями.

Не высыпаться

Польза сна для здоровья не вызывает сомнений, но знаете ли вы, как недосып влияет на внешность? И речь не только о синяках под глазами после бессонных ночей. Здоровый сон критически важен для восстановления кожи: без него бессилен даже самый дорогой крем. Недостаток сна, напротив, нарушает способность кожи к самовосстановлению - тусклый цвет лица, морщины и другие признаки старения не заставят себя ждать.

Заказывать десерт

Избыток сахаров может привести к гликированию - процессу повреждения коллагена и эластина, что приводит к общей дряблости и появлению морщин. Постарайтесь ограничить потребление сладких продуктов, и в частности напитков. Чтобы питание пошло коже на пользу, придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой антиоксидантами, витаминами и минералами.

Курить

Вредная привычка ускоряет старение кожи самым непосредственным образом: разрушая коллаген и ограничивая приток крови. Как результат - серый цвет лица и ненавистные морщинки. Бросить курить крайне важно - не ради здоровья, так ради внешности. Наличие завидной силы воли - не обязательное условие для успеха, за сопровождением отказа от курения обратитесь к врачу.

Гулять без SPF

От воздействия ультрафиолетовых лучей страдает не только кожа вокруг глаз, но и все открытые участки, даже если на улице пасмурно. Хотите столкнуться с сеткой морщинок и гиперпигментацией как можно позже - используйте солнцезащитный крем c SPF 30 и выше на регулярной основе. Кроме того, когда солнце наиболее агрессивно, старайтесь оставаться в тени.