А что касается здоровья - употребление этих продуктов пойдет только на пользу.
В перечень полезных для организма продуктов вошли овощи, фрукты и ягоды. На первом месте стоит огурец - этот овощ, состоящий на 95% из воды, очень богат всевозможными витаминами, микроэлементами, минералами и ферментами, которые помогают перевариваться белкам животного происхождения. Огурцы легко усваиваются организмом. Употребляя их ежедневно, человек обеспечивает себя очень полезными элементами.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал: zahav.ru - события в Израиле и мире
Следом за огурцами идет сельдерей - абсолютно не калорийный и полезный для здоровья овощ. Сельдерей замедляет процессы старения в организме, успокаивает нервную систему, помогает пищеварению и работе сердца. Часто этот овощ включают в меню всевозможных диет. А для мужчин сельдерей является незаменимым продуктом из-за содержания мужского гормона - андростерон. Поэтому употребление корня и стеблей сельдерея будет отличной профилактикой простатита, а также для повышения потенции.
Третье место диетологи отводят помидорам. Томаты содержат большое количество витамина C, В1, В2, В5, В6, В9, К, Н и РР, большое количество клетчатки, пектина, бета-каротина и минеральных вещества. А их калорийность всего 18 калорий на 100 грамм продукта.
Еще в список полезных и низкокалорийных продуктов стоит добавить голубику, чернику, грейпфруты, листовой салат и брокколи. Эти фрукты, овощи и ягоды содержат минимальное количество калорий и богаты всевозможными полезными веществами. Их можно и нужно употреблять ежедневно без опасения поправиться.
Читайте также
Надо отметить, что недавно эксперты перечислили продукты, которые вызывают негативные изменения в организме. Наиболее опасными являются продукты с глутаматом натрия Е621. Как советуют специалисты, прежде чем купить какой-либо продукт, необходимо внимательно изучить его состав.