Психотерапевт и писательница Эми Морин перечислила изданию Make It телеканала CNBC семь вопросов, которые родители могут задавать своим детям вместо "Как дела в школе?". По ее словам, эти вопросы позволяют проводить с детьми более содержательные беседы и развивать у них эмоциональную осознанность, умение решать проблемы и эмпатию.
Морин рассказала, что родители часто жалуются на встречах с ней, что дети ничего не рассказывают им о том, как прошел их день. Она отметила, что вопрос "Как прошел день?" обычно ведет к односложному ответу.
Эксперт предложила узнать у ребенка, например, о том, какая часть его дня ему понравилась больше всего. "Этот вопрос побуждает детей искать в своём мозге позитивные моменты. Детям, которые не любят школу или склонны зацикливаться на том, что пошло не так, ответ на этот вопрос помогает развить оптимизм и благодарность, которые являются защитными факторами для психического здоровья", — объяснила эксперт.
Чтобы нормализовать ошибки и уменьшить чувство стыда у ребенка, Морин советует спросить у него, какие выводы он извлек из сегодняшних ошибок. Она подчеркнула, что следует задавать этот вопрос с любопытством, а не осуждением, например: "Случилось ли сегодня что-нибудь, что ты сделал бы по-другому в следующий раз?"
Читайте также
Вопрос "Кем ты сегодня гордился?" или "Видел ли ты сегодня, как кто-нибудь старался что-то сделать?" позволяет больше узнать об отношениях ребенка и его ценностях, а также развивает в нем эмпатию. "Что могло бы сделать сегодняшний день лучше?" — помогает распознавать разочарование и открывает путь к решению проблем.
Также Морин рассказала, что вопрос "Кому ты сегодня помог?" вдохновляет ребенка на то, чтобы чаще помогать окружающим и совершать добрые поступки. "Что самое интересное ты сегодня узнал" — ставит любознательность выше академической успеваемости, а "Что ты хотел бы попробовать нового?" поощряет смелость и умение выходить за рамки зоны комфорта.