Они освещают почти каждый дом, офис, школу, больницу и улицу, потребляют меньше электроэнергии и служат годами. Но профессор Гленн Джеффри, исследователь в области нейробиологии из Университетского колледжа Лондона, утверждает, что широкое использование светодиодов может иметь негативные последствия для здоровья, которым не уделяется достаточно внимания. Он даже сравнил потенциальную опасность с асбестом и назвал это чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения.

Это драматическое сравнение попало в заголовки новостей, но оно не отражает научного консенсуса. Доказательства, лежащие в основе предупреждения, получены главным образом в результате экспериментов на животных и небольших исследований на людях, которые рассматривали конечные результаты, а не заболевания. С другой стороны, научный комитет Европейской комиссии установил, что нет доказательств прямого вреда для здоровья от светодиодного освещения при нормальных условиях использования среди здорового населения.

Что беспокоит исследователя?

В центре спора находятся митохондрии - крошечные структуры в клетках, которые производят большую часть энергии, необходимой для их функционирования, и участвуют во многих метаболических процессах. По его словам, проблема заключается не в самом существовании искусственного света, а в спектральном составе некоторых белых светодиодных ламп. Они производят значительную долю коротковолнового излучения, включая синий свет, но очень мало красного и инфракрасного света на длинных волнах.

Джеффри считает, что некоторые короткие волны могут ослаблять активность митохондрий, в то время как красный и ближний инфракрасный свет могут ее поддерживать. Это приводит к теории о том, что длительное пребывание в помещениях, освещенных только светодиодами, при недостатке дневного света, может создавать среду, не оптимальную для клеточной активности. В настоящее время это интересная биологическая гипотеза, но она не дает однозначного подтверждения того, что бытовое светодиодное освещение действительно вызывает заболевания.

Что же на самом деле показали исследования?

В исследовании, опубликованном в 2025 году, изучались мыши, подвергавшиеся воздействию света с длиной волны 420 или 450 нанометров. Ученые обнаружили быстрое увеличение веса и изменения в профиле воспалительных белков в крови. Группа, подвергавшаяся воздействию света с длиной волны 420 нанометров, также демонстрировала поведение, которое было описано как тревожное. Однако это было контролируемое воздействие на определенной длине волны и на животных, поэтому результаты нельзя напрямую переносить на обычное бытовое освещение или на людей.

Более раннее исследование на плодовых мушках показало, что длительное воздействие света с длиной волны 420 нанометров снижает активность митохондрий и уровень клеточной энергии, а также ухудшает подвижность мушек. Здесь экспериментальные условия также сильно отличаются от нашей повседневной жизни. Фактически, Европейская комиссия ранее отмечала, что в клеточных и животных исследованиях иногда использовались высокие уровни воздействия или условия, которые трудно сравнить с обычным использованием ресурсов человека.

В небольшом исследовании, опубликованном в 2026 году, приняли участие 22 здоровых взрослых человека. Исследователи сравнивали стандартное светодиодное освещение с более широким спектром освещения, включающим также длинноволновые лучи, в течение двух недель. Широкий спектр показал улучшение способности различать цветовые контрасты. Исследование оценивало зрительные функции, а не диабет, рак или системные повреждения, и его масштаб не позволяет определить долгосрочные последствия для здоровья.

Может ли светодиодное освещение вызывать диабет?

Джеффри высказывает предположение, что нарушение митохондриальной активности может повлиять на метаболизм и регуляцию глюкозы. Другое его исследование показало, что воздействие красного света с длиной волны 670 нанометров снижает повышение уровня сахара в крови после употребления глюкозы у здоровых участников. Это предварительные данные о влиянии красного света, а не доказательство того, что светодиодное освещение вызывает диабет. В настоящее время нет эпидемиологических исследований, показывающих, что люди, живущие под светодиодным освещением, чаще заболевают диабетом из-за этих ламп.

Научный комитет Европейской комиссии по вопросам здравоохранения, окружающей среды и новых рисков проанализировал научную литературу и опубликовал свое заключение в 2018 году. Он пришел к выводу, что нет доказательств прямого вреда от светодиодного освещения при обычном использовании у здоровых людей. Однако он подчеркнул, что существуют пробелы в знаниях и что необходимо продолжать мониторинг последствий длительного использования.

Комитет также отметил более конкретные риски. Освещение с высоким содержанием синего света может вызывать блики и дискомфорт, особенно у маленьких детей и пожилых людей. Невидимое мерцание некоторых лампочек может раздражать чувствительных людей. Кроме того, воздействие света в вечернее время, в том числе от экранов и светодиодного освещения, может нарушать циркадные ритмы и сон, хотя неясно, в какой степени это нарушение приводит к долгосрочному вреду для здоровья.

Означает ли это, что лампочки в доме нужно заменить?

В настоящее время нет причин выбрасывать все светодиодные лампы. Сравнение с асбестом намного опережает имеющиеся данные, поскольку, в отличие от асбеста, причинно-следственная связь между регулярным использованием светодиодов и серьезными заболеваниями у людей не доказана. Тем не менее, можно выработать привычки, полезные и по более привычным причинам: пребывание на дневном свете утром, уменьшение яркого холодного освещения вечером, выбор теплого освещения в спальнях и отказ от экранов перед сном.

Вопрос, поднятый Джеффри, заслуживает серьезного изучения: влияет ли почти полный переход на экономичный, но спектрально более узкий источник света на организм в течение многих лет?

Источник: Walla