Когда человек говорит фразы в духе "Ненавижу людей" после долгого рабочего дня - это не особенно удивляет. Возможно, он просто устал от социальных взаимодействий и темпа нашего современного мира.
Однако в некоторых случаях такого рода комментарии - тревожный сигнал, который может многое рассказать о вашем ментальном состоянии.
Скрытый смысл
Как отмечает семейный психотерапевт Эммали Бирли, людям легче сказать "Как я всех ненавижу", чем задать себе вопрос "А что я действительно сейчас чувствую?" Вполне возможно, что под шутками о ненависти ко всему человечеству на самом деле прячется эмоциональная перегрузка.
По мнению Бирли, нам часто проще переложить вину за свое состояние на кого-то извне. И вот вы убеждаете себя, что вам испортил день невежливый кассир в магазине - и при этом продолжаете игнорировать собственные потребности и зашкаливающий уровень стресса.
Когда это проблема
Для большинства подобные фразы - просто способ выпустить пар в стрессовой ситуации. Так что если вы иногда думаете о том, как вас бесят люди, в этом нет ничего криминального и разрушительного.
Проблемы начинаются, когда вы начинаете предпринимать конкретные действия. Например, если вы думаете о том, как сильно ненавидите окружающих и затем вымещаете на них свою злость - значит, пора что-то менять. Со временем подобное поведение может привести вас к одиночеству.
Спросите себя: что на самом деле скрывается под вашей "ненавистью" к другим? Вы ненавидите то, как другие люди заставляют вас себя чувствовать - или вас бесит невозможность контролировать их поведение?
Изучение причины своего настроения - первый шаг на пути к решению проблемы. Ненависть в этом случае - слишком общее слово, которое явно не описывает истинную проблему.
Читайте также
Люди нам нужны
Каким бы мизантропом вы себе ни казались, люди по своей натуре - социальные существа. Наши далекие предки просто не выжили бы в одиночку, так что стремление к общению осталось в нас как часть инстинкта выживания.
Конечно, в современном мире всё изменилось. Но у нас всё еще есть врожденная потребность в связях с другими, в принадлежности и разговорах, пишет издание Huffpost.