Стало известно, какая диета для чистой кожи признана самой эффективной

Можно тратить деньги на дорогие кремы и маски, ходить на процедуры к профессиональным косметологам, но залогом молодости и красоты кожи было и остается правильное питание. Любые погрешности в еде тут же отражаются на лице в виде воспалений, шелушения, пятен и отеков.

И наоборот, как только вы начнете питаться по диете – кожа станет гладкой и сияющей.

Завтрак: "зеленый" коктейль из салатной зелени и любого фрукта (измельчить все в блендере).

Второй завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.

Обед: отварная индейка, салат из свежих овощей с оливковым маслом или нежирной сметаной, свежевыжатый сок.

Полдник: натуральный йогурт, горсть орехов и любой фрукт.

Ужин: филе лосося (или любой другой красной рыбы), запеченное в духовке с овощами, травяной чай.