Чернослив помогает похудеть
Фото: Shutterstock.com
Чернослив помогает похудеть

Если дважды в день съедать горсть чернослива, то неконтролируемый голод удастся победить и похудеть. Этот вывод идет вразрез с убеждением, что в черносливе много калорий и сахара, которые однозначно приводят к набору веса. 

Сотрудники университета Ливерпуля проследили за колебаниями веса и аппетитом 100 тучных мужчин и женщин. Половине мужчин при этом разрешили устраивать себе перекусы черносливом, 170 граммов в день, а половине женщин – 140 граммов. Обычно же диетологи советуют не есть больше 30 граммов чернослива в день.

Худеющие потеряли примерно 2 килограмма веса и 2,5 сантиметра в объеме талии за три месяца. А люди реже чувствовали себя голодными. Секрет в высоком содержании клетчатки в черносливе.

Фото: Shutterstock.com

counter
Comments system Cackle
Загрузка...