Zahav.СалатZahav.ru

Воскресенье
Тель Авив
+18+14

Салат

А
А

Ким Кардашьян раскрыла секрет своей диеты

Ким заявила, что ее цель - весить 54 килограмма, и поделилась своими правилами питания - 1700 калорий и почти 2 литра воды в день.

Roast chicken with cauliflower
Фото: Shutterstock.com

Звезда реалити-шоу поделилась с журналом People своим трехдневным меню. Основные правила - 1700 калорий и почти 2 литра воды в день.

KIM KARDASHIAN
Ким Кардашьян. Фото: Getty Images

 

Еще в январе скандально известная Ким Кардашьян рассказывала поклонникам о муках диеты Аткинса. Борьбу со своими лишними 27 килограммами, набранными за время беременности вторым ребенком, Ким назвала "чертовски трудной". Спустя несколько месяцев знаменитость выложила в свой "инстаграм" фото в купальнике, и фанаты тут же завели разговор об использовании Photoshop. 

После этого Ким заявила, что ее цель - весить 54 килограмма, и поделилась своими правилами питания - 1700 калорий и почти 2 литра воды в день. 

День первый (1504 калории) 

1,5-2 литра воды в день 

Завтрак 

Яичница с колбасой из индейки и копченым сыром гауда 

Греческий йогурт с 1/3 чашки свежей черники 

Перекус 

Злаковый батончик с темным шоколадом, вишней и орехами 

Обед 

Жареная курица с лаймом и салатом из шпината и сыра фета 

Перекус 

Средняя морковь и 4 ст. ложки хумуса 

Ужин  

Палтус с лимоном и тимьяном и зеленая фасоль  

День второй (1561 калория) 

1,5-2 литра воды в день 

Завтрак 

Куриное чоризо (колбаса) и запеканка из цветной капусты под соусом "сальса" 

Перекус 

Половина яблока и пару кусочков сыра чеддер 

Обед 

Бургер из индейки с соусом "айоли", помидорами, луком и солеными огурцами 

Перекус 

Злаковый батончик с темным шоколадом, морской солью и карамелью 

Ужин 

Жареная курица с розмарином, лимоном и спаржей 

День третий (1699 калорий) 

1,5-2 литра воды в день 

Завтрак 

Зеленый перец чили, сыр и вареные яйца с рукколой, 1/8 дыни 

Перекус 

Ванильный кофе фраппе 

Обед 

Лапша с цукини и курицей 

Перекус 

Злаковый батончик с орехами 

Ужин 

Жареная курица с цветной капустой и сыром

Roast chicken with cauliflower
Фото: Shutterstock.com

TheWifeOfPablo

A photo posted by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on

Источник: L!FENEWS

Метки:

Читайте также