Потребление макаронных изделий не связано с увеличением веса, скорее наоборот
Читайте также
- Правда ли, что во сне человек сжигает больше калорий, чем во время просмотра телевизора?
- Вы удивитесь! Это самый полезный способ есть картофель. Даже на диете
- Что есть утром, чтобы не быть голодным до самого вечера
- Как связаны с риском смерти биомаркеры средиземноморской диеты
- Проголодались ночью? Вот 7 самых полезных перекусов, которые не нарушат вашу диету
Спагетти снижают индекс массы тела, уменьшают объем талии и бедер. Такой вывод сделали сотрудники Средиземноморского института неврологии Neuromed (Италия), опросив более 23 тысяч итальянцев.
"Анализируя антропометрические данные участников исследования и их привычки в еде, мы видели, что потребление макаронных изделий, вопреки распространенному предубеждению, не связано с увеличением веса, скорее наоборот", - говорит ведущий автор исследования Джордж Пунис.
Авторы отмечают, что в Италии паста теряет популярность у приверженцев здорового питания, хотя это блюдо - одно из основных в средиземноморской диете, считающейся очень здоровой. "Наше исследование показывает, что нет причин исключать из рациона этот продукт. Он так же полезен, как и другие компоненты средиземноморской диеты",- добавляет еще один автор, Личия Яковиелло.