Питаться разумно несложно, но чтобы это была не одноразовая акция, а действительно образ жизни, нужно освоить кулинарный тайм менеджмент. Да! Не удивляйтесь. Главная причина срывов – банальная нехватка времени. 

Вы в очередной раз решили взяться за себя? Питаться правильно, соблюдать диету, похудеть к лету?

Будет ли в этот раз снова все как всегда?! 

Трудно быть суперженщиной, супематерью, суперхозяйкой в одном лице и еще готовить для себя диетическую еду. Кому- то везет и ей достается неприхотливый муж, который не делает культ из еды,

а кто – то вынужден все свободное время проводить у плиты. 

 Можно, конечно, отказаться от сложных и трудоемких блюд, но вряд ли это спасет. 

Не стану скрывать, процесс похудения и изменения питания – это не легкий и не приятный путь.

Если вы решили похудеть – то придется многое изменить. Строго следовать рекомендациям специалиста, тщательно выбирать продукты, контролировать размер порций, готовить по – новому. 

А кроме питания есть еще 3 самых главных фактора, определяющих успех – это СТРЕСС, СОН и ВРЕМЯ. 

Со стрессом и сном – понятно! А вот где взять время на еду, ее покупку и приготовление? Встать пораньше категорически запрещается, ведь недосып – одна из главных причин ожирения. Так что, сэкономить на сне не получится. 

Итак, время на еду и ее приготовление, 30 минут в день на спорт и еще лечь пораньше, чтобы выспаться.

Это только для того, чтобы быть стройной и здоровой.

А когда делать все остальное?

Ну, в смысле, работа, дети, личная жизнь, друзья, театры, музыка, учеба и хобби?! 

Я уже четверть века занимаюсь лечебным питанием и у меня есть решение этой проблемы! 

Прежде чем что – то менять и начинать диету, надо освоить тайм-менеджмент и соответственно организовать свою жизнь. Система называется "Кулинарный конструктор". Ознакомиться с ней

можно на индивидуальной встрече или в группе. Подробности по телефону: 09-9573602 

А прямо сегодня можно бесплатно принять участие в недельном марафоне "ПОРЯДОК НА КУХНЕ – ПОРЯДОК В ЕДЕ". Ведь "конструировать" можно только при наличии порядка в голове и на кухне). 

Чтобы присоединиться, пройдите по ссылке: https://www.facebook.com/groups/vitateva/ 

Тем более, скоро праздники и уборка неизбежна.

Так что, давайте воспользуемся этой оказией и сделаем все как надо. 

Главный способ экономить время на кухне – разложить все не просто по полочкам,

а в определенной системе. Обещаю, вам не придется тратить на это больше 10-15 минут в день. 

За эту неделю мы разберемся с:

*     Морозилкой

*     Холодильником

*     Шкафами с кухонной утварью

*     Ящиками с сухими продуктами и консервами

*     Всевозможными соусами

А в итоге, обеспечим себя нужными и полезными для здорового питания продуктами и удобным «интерфейсом» кухонного пространства. Разберемся с хранением, составим список необходимого

и важного для здоровья. Я приготовила для вас конкретные рекомендации и готовые списки! 

Присоединяйтесь и пользуйтесь: https://www.facebook.com/groups/vitateva/

Автор: Натуропат Д-р (Ph.D) Юлия Резникова

На правах коммерческой информации