Zahav.СалатZahav.ru

Вторник
Тель Авив
+31+21

Салат

А
А

Диетолог назвал пять продуктов, продлевающих молодость

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал пять продуктов, которые могут продлить молодость.

05.09.2020
Фото: ShutterStock

По его словам, их нужно постоянно включать в свой рацион.

- Первый продукт - зеленый чай. В нем много катехинов, они запускают процесс аутофагии. Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм. База всех идей омолаживания - понемногу недоедать, -заявил диетолог.

По его словам, необходимо выпивать две-три чашки зеленого чая в день.

Среди омолаживающих организм продуктов есть оливковое масло, льняное семя, рыба. Они содержат полезные ненасыщенные жирные кислоты, которые обладают противовоспалительным действием.

- Они защищают сосуды от прогрессирования атеросклероза. Еще один продукт - горький шоколад. Ищите его с заменителем сахара, нам нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови, - сообщил Гинзбург.

По его словам, сосиски, сладкая газированная вода, сдоба и печенье действуют на организм разрушительно.

Читайте также

Комментарии, содержащие оскорбления и человеконенавистнические высказывания, будут удаляться. Пожалуйста, обсуждайте статьи, а не их авторов.