Томатный сок как источник витаминов А и С укрепляет иммунную систему, а также весьма полезен для здоровья глаз. Этот напиток борется с раковыми клетками и помогает восстановить повреждения внутренних органов, вызванные прежде всего вредными привычками питания. Какова польза томатного сока для кожи? Можно ли пить томатный сок на голодный желудок?

Будучи мощным источником антиоксидантов, томатный сок очищает организм от токсинов и укрепляет иммунную систему. Известно, что данный продукт, предотвращающий распространение раковых клеток в организме, защищает от различных видов рака. Помидоры выращиваются практически в каждом регионе нашей страны, их можно легко получить и употреблять с пользой для здоровья. В силу своего цвета и запаха томаты - один из самых излюбленных, а наряду с этим полезных для здоровья продуктов. Утверждается, что употребление томатов с добавлением оливкового масла позволяет восстановить кожу после вредного воздействия солнечных лучей и укрепить ее.

Каковы полезные свойства томатного сока?

Помидоры являются одним из самых доступных овощей в нашей стране, и они особенно обильно употребляются в летние месяцы. Из томатов, которые, как известно, очень надежно защищают организм от свободных радикалов, в то же время рекомендуется употреблять сок. Вот полезные свойства томатного сока.

- Повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунную систему, защищает от болезней.

- Способствует снижению высокого уровня холестерина, поддерживает здоровье сердца и сосудов, уменьшает риск развития сердечного приступа.

- Защищает кожу от вредных лучей солнца. Особенно смесь оливкового масла и томатного сока помогает устранить пятна на коже, вызванные вредными лучами солнца.

- Способствует улучшению работы кишечника. Снимает вздутие живота и боль у людей, страдающих запорами. Улучшает работу пищеварительной системы.

- Поддерживает здоровье глаз. Предотвращает ухудшение зрения, вызванное вредными лучами. Регулярное употребление томатного сока поддерживает здоровье глаз, улучшает качество зрения, защищает от глазных болезней.

- Помогает похудеть. Будучи богатым источником клетчатки, надолго дает ощущение сытости, а вместе с тем уменьшает вздутие живота. Способствует более контролируемому и здоровому похудению.

- Позволяет чувствовать себя лучше и энергичнее в течение дня.

- Томатный сок при аккуратном нанесении на такие участки, как прыщи, раны, ожоги, способствует их быстрому заживлению.

Как приготовить томатный сок?

Свежий томатный сок. Сначала томаты следует тщательно помыть. Затем очистить от кожуры и разделить на четыре-пять ломтиков. Нарезанные помидоры пропустить через комбайн, и томатный сок готов. В напиток можно добавить тимьян, сушеную мяту и другие специи по вкусу.

Томатный сок на зиму (вареный). Помидоры тщательно помыть. Затем очистить от кожуры, разделить на три-четыре части и положить в кастрюлю. Добавить соль, тимьян, другие специи по вкусу и дать настояться в течение трех-четырех часов. Когда томаты выделят сок, поставить кастрюлю на плиту и варить на медленном огне.

Отваренные помидоры тщательно измельчить, пропустив через блендер. Готовый продукт прямо в горячем виде разлить по банкам и, сбрызнув оливковым маслом, плотно закрыть крышкой. Банки укрыть и дать остыть. Затем получившийся напиток можно хранить в сухом месте и употреблять всю зиму.

Как употреблять томатный сок?

Свежий томатный сок можно употреблять как фруктовый сок сразу после приготовления. А вареный томатный сок также можно добавлять в блюда зимой для придания им аромата.

Можно ли пить томатный сок на голодный желудок?

Томатный сок, который очень сытен и питателен, можно употреблять как натощак, так и в любое время дня. Можно выпивать до двух стаканов в день. Данный напиток благодаря своей богатой питательной ценности в значительной степени снабжает организм необходимыми витаминами и минералами. Вместе с тем томатный сок дает ощущение сытости и предотвращает неконтролируемое употребление пищи.

Haber7 (Турция)