Чистка зубов - одна из основ личной гигиены, которой мы учимся с детства, однако сами того не желая, мы можем совершить множество ошибок, вредящих здоровью наших зубов.

В статье, опубликованной французским журналом Au Feminin Надя Вайлант указывает, каких действий следует избегать при чистке зубов и как это делать правильно.

1. Если вы употребляете энергетические напитки, кофе или соки, подождите полчаса, прежде чем чистить зубы, так как эти продукты окисляют среду во рту и делают зубную эмаль более хрупкой.

2. Избегайте домашних зубных паст на основе глины, поскольку они обладают абразивным эффектом из-за размера глиняных гранул, то есть разрушают внешний слой эмали зуба и травмируют десны.

3. Будьте осторожны и не используйте средства для полоскания рта дольше, чем рекомендовал стоматолог. Антисептические вещества, содержащиеся в данных продуктах, могут в долгосрочной перспективе вызвать дисбаланс в микробиоме полости рта.

4. Обращайте внимание на направление движений во время чистки зубов: оно должно быть не горизонтальным, а круговым. Речь идет о легких вращениях от десен к зубам.

5. Будьте осторожны: не чистите зубы слишком энергично, так как это может стать причиной кровотечения.

6. Продолжительность чистки зубов является очень важным фактором. И для детей, и для взрослых она составляет не меньше двух минут.

7. Не забывайте о промежутках между зубами и деснами. Используйте для этого зубную нить.

8. Лучше не начинать чистку каждый раз с одной и той же области, потому так выше вероятность, что вы пренебрегаете остальными зубами.

9. Нет необходимости чистить зубы более трех раз в день, так как это может вызвать проблемы с деснами и ослабить эмаль.

Какая связь между гигиеной полости рта и диабетом?

Многие диабетики могут упускать из виду необходимость проявлять особую заботу о здоровье полости рта и зубов, так как в случае возникновения пародонтит имеет крайне негативные последствия и затрудняет контроль уровня сахара в организме.

Как утверждают стоматологи, у диабетиков в три раза чаще развивается пародонтит и выпадают зубы. Поэтому им следует больше заботиться о здоровье полости рта и регулярно посещать дантиста.

Пародонтит - хроническое заболевание, которое поражает окружающие зуб ткани и может оказывать влияние на весь организм. В случае диабета проблема вероятность развития пародонтита очень высока.

"Гигиена полости рта важна, поскольку зачастую пародонтит медленно прогрессирует с возрастом", - объясняет профессор Кристоф Петтенс. Если инфекция протекает незамеченной или не лечится, разовьются пародонтальные карманы, в которых размножаются бактерии.

Влияние на течение диабета

По словам профессора, инфекция оказывает влияние на весь организм, так как пародонтит повышает устойчивость клеток к инсулину, а это сказывается на уровене глюкозы в крови.

В связи с этим пациентам с сахарным диабетом следует регулярно проходить стоматологические осмотры. Для профилактики пародонтита особенно важно заботиться о здоровье полости рта.

Al Jazeera (Катар)