Персональный тренер Лесли Максвелл из Австралии назвала лучшее время для физических упражнений в течение дня. Советы на эту тему она дала в личном Instagram-аккаунте, на который подписаны более 118 тысяч человек.

64-летняя спортсменка обрела популярность в соцсетях благодаря фотографиям и видеороликам, на которых она демонстрирует накачанное тело и рассказывает о здоровом образе жизни. В последней публикации женщина ответила на вопрос подписчиков о лучшем, по ее мнению, периоде суток для тренировок.

«Мой ответ может вас удивить: [я занимаюсь спортом] сразу же после еды. Тогда у меня достаточно энергии для тренировки. Я всегда забочусь о том, чтобы подпитывать свое тело достаточным количеством белков и жиров. Обычно я потребляю их каждые два-три часа и никогда не голодаю», — поделилась она.