"Продукт распада этанола и есть основной виновник большинства неприятных симптомов, - говорит врач общей практики Анита Раджа. - Но их можно избежать, если не совершать две ошибки".
Пить на пустой желудок
Штрафная, которую быстренько наливают опоздавшему, падает на благодатную почву. Алкоголь, принятый на пустой желудок, всасывается в кровь вдвое быстрее. Человек пьянеет практически моментально, и симптомы похмелья у него будут значительно тяжелее. Кроме того, спиртное натощак и без последующей закуски может спровоцировать обострение болезней ЖКТ, если они есть.
"Перед застольем надо хотя бы что-то съесть, - говорит врач. - Например, порцию йогурта. Главное, чтобы еда не была острой, это может еще сильнее повредить слизистую желудка".
Читайте также
Не пить воду
До, в процессе и после (вместо даже не предлагаем). Но если у вас намечается застолье, имейте в виду, что от похмелья спасет обычная питьевая вода. Для этого надо следовать правилу: на каждый бокал алкоголя стакан чистой негазированной воды. И еще стакан - перед сном, если вспомните об этом, конечно.
"Еще один совет: старайтесь не пить алкоголь быстро, - добавила Анита Раджа. - Не забывайте, что для того, чтобы потом прийти в себя, потребуется не меньше суток. Так что будьте разумны".