Zahav.СалатZahav.ru

Суббота
Тель-Авив
+19+10
Иерусалим
+14+8

Салат

А
А

Шварценеггер рассказал о самых раздражающих ошибках в качалке

Самая фатальная ошибка в спортзале - разозлить Арнольда Шварценеггера!

Егор Максимов
06.08.2023
Источник:Maxim
Фото: Getty Images / David McNew

Несмотря на свой солидный возраст (актеру сейчас 75 лет), он до сих пор находится в отличной физической форме. И все это благодаря ежедневным тренировкам.

Оказалось, что во время тренировок Шварценеггер нет-нет да и посматривает по сторонам. И ему не чужды слабости простых смертных. Например, он злится, когда видит людей, неправильно делающих упражнения.

В интервью LadBible актер рассказал, какие ошибки у тренирующихся в спортзале раздражают его сильнее всего.

"Самые ужасные ошибки у новичков - сделать наполовину. Я имею в виду и полподхода, и, например, подтягивание не до конца. На эти половинчатые подтягивания, отжимания и скручивания просто больно смотреть!"

Шварценеггер посоветовал всем тренирующимся доводить до конца каждое упражнение, делать его максимально осознанно.

"Научись чувствовать ту мышцу или группу мышц, на которые ты делаешь упражнение. Дожимай до конца! Только тогда это будет иметь эффект!"

Еще Арнольд Шварценеггер рассказал, что иногда даже подходит к тренирующимся в зале и дает им советы. И, по его наблюдениям, все начинают заниматься с большей самоотдачей.

И даже догадываемся почему!

Читайте также

Фото: ShutterStock
Комментарии, содержащие оскорбления и человеконенавистнические высказывания, будут удаляться.

Пожалуйста, обсуждайте статьи, а не их авторов.

Статьи можно также обсудить в Фейсбуке