Но, как пишет Walla, старший клинический микробиолог, доктор Примроуз Фристоун из Лестерского университета в Великобритании, решительно заявила: есть четкий ответ.
Она утверждает, что утренний душ приносит ощутимую пользу для здоровья, особенно когда речь идет о борьбе с бактериями, инфекциями и запахом тела. Причина этого, по ее словам, кроется не только в том, что мы смываем с себя, но и в том, что мы оставляем на простынях ночью.
Ежедневный душ (который, согласно нескольким опросам, принимают около двух третей населения западного мира) смывает с кожи остатки пота, омертвевшие клетки кожи, аллергены, жиры и частицы грязи.
Это очищающее действие не только предотвращает появление неприятных запахов, но и помогает поддерживать здоровье кожи, уменьшает высыпания, предотвращает закупорку пор и улучшает работу местной иммунной системы.
Кроме того, по словам Фристоун, душ также помогает снизить уровень стресса, снимает мышечное напряжение, улучшает настроение и дарит ощущение свежести.
Проблема в том, что тело продолжает потеть даже ночью. Даже если кондиционер работает, даже если вы этого не чувствуете.
"Ночью бактерии, живущие на коже, питаются белками, содержащимися в поту, - говорит она. - К утру вы обнаружите на своей коже бактерии, омертвевшие клетки кожи и запах тела, образующийся в результате распада этих компонентов".
Таким образом, утверждает она, любой, кто принял душ вечером и лег спать на грязном постельном белье, рискует вернуть на свое тело ровно то, что было смыто с него несколькими часами ранее.
Читайте также
Каждую ночь мы сбрасываем около 1,5 грамма клеток кожи, которые являются настоящим пиром для пылевых клещей. Их выделения вызывают аллергические реакции, обострение астмы, раздражение кожи и неприятный запах. Если вы спите с домашними животными или склонны потеть по ночам, вам еще важнее регулярно стирать постельное белье.
По словам Фристоун, утренний душ обеспечивает чистое, свежее начало дня. Он также уменьшает запах тела в течение дня и полезен для внешнего вида и здоровья.
С другой стороны, если вам трудно заснуть без горячего душа, продолжайте мыться перед сном. Просто помните: в любом случае стирать постельное белье следует минимум раз в неделю, а летом (или если вы спите с домашними животными) лучше каждые 3-4 дня.
В конечном счете, не существует единственно правильного ответа, который бы подошел всем. Как и во многих областях здравоохранения, здесь важную роль играют ваши привычки, личные ощущения и состояние кожи. Но если кто-то ищет научный ответ, то, похоже, побеждает утро, по крайней мере, по данным микробиологии.