Его участники соревнуются в... абсолютном ничегонеделании. В этом году золотой кубок завоевал 38-летний Денис Кван Хонг-Ванг из Гонконга, доказавший, что просто сидеть - это настоящее искусство. В интервью Guardian он рассказал, как смог победить в этом необычном состязании.
Space-Out - это соревнование по осознанному безделью, которое проходит с 2014 года. Участники должны: 90 минут сидеть абсолютно неподвижно, не спать, не разговаривать, не пользоваться телефоном, не есть, не пить, не петь и не танцевать.
Победителя определяют по сердечному ритму - судьи каждые 15 минут замеряют пульс участников. Выигрывает тот, у кого он самый стабильный.
"Был жаркий день, мероприятие проводили в торговом центре, - вспоминает Денис. - Вокруг шумели зрители, участвовало около 100 человек. Каждый сидел на своем коврике для йоги. Судьи постоянно подходили измерять пульс, и это заставляло нервничать".
Денис признается, что с детства жил в условиях жесткой конкуренции: "В Гонконге все постоянно куда-то бегут. Я всегда переживал, делаю ли достаточно. Это вызывало сильный стресс". В 2012 году он начал практиковать осознанность, что помогло ему научиться контролировать эмоции.
Как педагог-психолог, Денис видит, как много людей страдают от стресса: "Навыки осознанности нужно преподавать в школах, особенно в таких городах, как Гонконг. Конкурс Space-Out - отличный способ показать ценность моментов покоя".
Читайте также
Основатель конкурса, корейский художник Вупсянг, создал его в 2014 году как протест против культа продуктивности. С тех пор соревнования проходят по всему миру несколько раз в год.
Победа в Space-Out не принесла Денису денежного приза, но дала нечто более ценное - признание важности умения просто быть. Теперь он планирует проводить мастер-классы по осознанности в Гонконге.