Одна из самых частых причин появления тошноты - это поездка в общественном транспорте или на машине, а также на катере, пароме, корабле. Человека может укачать за несколько минут, причем совершенно не важно, холод за окном или жара. Сильный стресс, голод, последствия бурной вечеринки - все это тоже возможные варианты того, почему вас резко начало мутить.

Что делать, если вас тошнит

Первый и самый важный шаг - обеспечьте себе приток свежего воздуха. Многие люди инстинктивно пытаются выйти на улицу или открыть окно, потому что понимают, что так станет лучше.

Следующий важный момент - расстегните все возможные пуговицы, снимите давящий ремень или галстук. Ваше тело должно быть расслаблено, чтобы организм поскорее вернулся в норму.

Хорошо помогает и холодный компресс на область шеи при ощущении жара или повышении температуры. Кроме того, спасти от резкого приступа тошноты может и совсем необычная вещь - спиртовая салфетка!

"Пациентам, которых активно рвет или мучит сильная тошнота, всегда следует принимать противорвотные средства, - советует фельдшер Эми Ли. - Но если вас укачало в транспорте, если вы выпили лишнего или испытываете легкую или умеренную тошноту, обязательно попробуйте спиртовые салфетки".

Лайфхак очень прост в использовании: достаточно просто открыть салфетку, достать из упаковки и сделать над ней пару вдохов. Нет, от запаха спирта вам не станет плохо, скорее наоборот: тошнота сойдет на нет. Этот метод доказала и наука. В исследовании говорится, что людям, прибывшим в отделение неотложной помощи, с приступами тошноты помогали бороться тампоны, смоченные в спиртовом растворе.