Об этом рассказала биомедик и эксперт в области передовых методов лечения и автор книги "Как принимает решения ваш мозг" Марта Трилло в интервью изданию 20minutos.
По словам специалистки, современный человек привык планировать практически каждую минуту и стремится использовать время максимально эффективно. В результате мозг не получает необходимых пауз и работает без полноценного восстановления.
Эксперт подчеркнула, что безделье нельзя считать пустой тратой времени. Напротив, в периоды отдыха от работы, физических нагрузок и социальной активности в организме запускаются важные процессы самовосстановления. В частности, именно во время таких пауз ДНК может устранять мутации, возникшие в течение дня.
Читайте также
Марта Трилло также предупредила, что постоянный стресс и чрезмерная занятость лишают организм возможности восстановиться, что со временем может привести как к физическим, так и к психическим проблемам.
По ее словам, иногда лучший вклад в собственное здоровье - это позволить себе остановиться и немного прокрастинировать.