Вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом, но ваш вес увеличивается без видимых на то причин? Врач-эндокринолог Елена Губкина перечислила пять главных причин неожиданного набора веса.
Причины неожиданного набора веса
- Прием некоторых лекарств и гормонов, таких как антидепрессанты и стероидные гормоны, приводят к увеличению веса. Отказ от курения тоже этому способствует. Никотин подавляет аппетит курильщика, но, когда он бросает курить, его аппетит резко возрастает.
- Депривация и нарушения сна.
Читайте также
- Неправильная диета увеличивает аппетит и нарушает метаболизм, так как мозг восстанавливает запасы энергии за счет потребления большого количества калорий.
- Длительное воздействие стресса увеличивает выработку гормона надпочечников - кортизола, что приводит к стремительному накоплению жировых запасов.
- Недостаточное употребление воды и потребление большого количества соли приводят к задержке жидкости в организме и быстрому набору веса.
Анас Имам, Sayidy (Саудовская Аравия)