Читайте также
- Что произойдет с организмом, если каждый день есть натуральный йогурт
- В какое время лучше всего есть и почему это поможет вам похудеть?
- Самый старый мужчина в мире рассказал, что он ест каждый день
- Рецепт кальмаров с овощами при недостатке йода
- Жареная колбаса и еще 6 советских вкусных, но "вредных" блюд
В современном мире, с торжеством химии и технологии, все острее встает вопрос о чистой воде. Врачи и диетологи в один голос советуют выпивать в день от двух литров воды и более, но какую воду надо пить, чтобы она действительно была полезна для нашего организма?
И уж когда дело доходит до ребенка, то приходится совсем "ломать голову", ведь, что бы ни говорили о питьевой воде, факт остается фактом: молоко, которым питается малыш в течение первых шести месяцев после рождения, на 90% состоит из воды!
Вода - один из важнейших факторов, влияющих на жизненно важные функции растущего организма, и от ее качества во многом зависит здоровье ребенка и то, как будет осуществляться весь процесс его жизнедеятельности в будущем.
Стоит организму ощутить недостаток воды, и сразу нарушаются процессы пищеварения и кроветворения. Вода из-под крана, фильтрованная, кипяченая, минеральная вода... а есть ли разница?
Вода из-под крана, фильтры и кипячение: не пей, Иванушка…
В грунтовые воды попадают различные отходы, в следствие чего качественный состав воды часто меняется, и точно неизвестно, что же именно льется из крана, когда мы его открываем.
Фильтры действительно очищают воду, но все же полностью избавиться от нежелательных составляющих с помощью фильтров или кипячения невозможно. При этом, в течение первых нескольких месяцев после рождения малыша всю воду действительно стоит кипятить в целях дезинфекции.
Однако, следует знать, что кипячение неэффективно в отношении натрия, хлора, тяжелых металлов, остатков лекарств, масел и пестицидов: эти примеси не исчезают, а остаются в воде. А именно на малышей состав воды влияет в 5 раз сильнее, чем на взрослых.
Во всем необходим баланс
По данным всемирной организации здравоохранения, большое количество натрия, которое содержится в воде, может повысить кровяное давление даже у младенцев. Но как узнать, какое количество натрия допустимо, и сколько натрия реально содержится в воде, которую вы пьете?
Американский и европейский стандарт определяет норму содержания натрия, при которой воду можно считать полезной для организма: до 20 мг натрия на 1 литр воды. Процент содержание натрия вы всегда можете проверить на этикетке бутылки.
В Израиле водой с самым низким содержанием натрия считается вода Neviot из источника Эйн Захав, который находится у подножия горной цепи Нафтали в Верхней Галилее: количество натрия на 1 литр воды составляет 9 мг. В 1 литре воды "Мей Эден" содержится 32 мг натрия, а в "Эйн Геди" более 40 мг на литр воды.
Исследования последних лет показали: вода с низким уровнем натрия и со значительным количеством кальция может способствовать здоровому развитию малышей.
Высокое содержание кальция обеспечивает прочность костей и зубов ребенка. Небольшое содержание природного фтора в минеральной воде снижает риск появления кариеса и способствует поддержанию здоровья ротовой полости.
Все лучшее- детям: в одном ряду с материнским молоком
Конечно, идеальной пищей для ребенка является мамино молоко. Считается, что при грудном кормлении нет необходимости давать малышу дополнительно воду, однако в жаркое время года или в случае характерного для израильского лета повышения температуры, ребенку необходимо дополнительное количество жидкости.
Кроме того, если в течение первых шести месяцев, мать не может кормить ребенка грудью, необходимо искусственное молоко - и саму смесь, из которой получается молоко для кормления, необходимо разбавлять водой. А уже после полугода ребенок начинает пить чистую воду или принимать ее в составе каш и других продуктов питания.
Самой полезной считается вода из чистых природных источников. Она идеально подходит для питья и кормления. И уже от месторасположения источника во многом зависит состав природной минеральной воды, в том числе и содержание натрия.
В течение многих лет неспешно, капля за каплей, дождевая вода проникает в сохранившие первозданную чистоту грунт и скалы; постепенно минералы растворяются, обогащая воду; проходя сквозь известняковые слои, вода приобретает особый состав и становится по-настоящему полезной.